El canal de YouTube Stephen Doty, recopiló una serie de consejos claves de armwrestling brindados por nada menos que John Brzenk, quien no necesita presentación. John probablemente haya inspirado a gran parte de todos los luchadores de brazos a nivel mundial, de distintas generaciones, a unirse al deporte y mejorar cada día.
John Brzenk volverá a competir en este 2021 en el torneo Top 8 pero, según él, solo para "divertirse" pues ya no tiene nada que probar en este deporte. Es oficialmente el mejor de la historia del armwrestling, con casi 25 años dominando el top mundial y consolidándose como el GOAT (Greatest of All Time o El Mejor de Todos los Tiempos , en español). Aquí te mencionamos 20 de los mejores consejos que John brindó a lo largo de los años.
1. Si tienes un brazo corto y manos largas y poderosas, tú estás hecho para el armwrestling. Pero si tienes un brazo largo y delgado jamás te desanimes, pues tu ventaja será ganar la altura y poder atacar mejor a la muñeca y a los dedos.
2. Toma cerca de tres a cinco años endurecer tus huesos y tendones. Y eso se quedará contigo para toda la vida. Los rompimientos de huesos no son para nada comunes una vez que acondiciones tu cuerpo.
3. En solo una fracción de segundo, debes ser capaz de utilizar todo lo que has aprendido en meses o años. La mayoría de enfrentamientos duran menos de un segundo.
4. Si el enfrentamiento está durando mucho, jamás trates de empujar en una sola dirección. Trata de encontrar en qué ángulo hay menos resistencia por parte de tu oponente.
5. La experiencia es demasiado importante. Con ella ganarás la confianza para competir con quien sea, no importa el tamaño. Hay miles de formas de conseguir la victoria, dependiendo de quien te cruces. No te limites a una sola técnica.
6. Al inicio pensaba que la clave para ganar en armwrestling era comenzar de manera veloz en el GO pero con el tiempo este pensamiento cambió. Muchas veces puedes lesionarte al solo querer salir rápido al inicio si lo haces sin un buen control de mano. Si tu inicio dura más de un segundo, es muy importante que tomes un respiro para volver a dar un hit.
7. El toproll es una técnica muy efectiva contra aquellos que les gusta empujar valiéndose de sus triceps grandes. También te puede ayudar como defensa ante ellos.
8. Cuando era joven nunca me propuse atacar con hook a nadie. Y cuando eso pasaba, casi siempre perdía. Debes trabajar siempre en tus debilidades. Tratar de atacar a alguien con una sola técnica podría resultar imposible.
9. Si es posible, siempre trata de atacar a alguien más alto que tú en un hook, él estará en una desventaja de altura una vez que la batalla comience así. Pero nunca trates de atacar de esta manera a alguien con los tríceps gigantes, tú ve por su mano.
10. Siempre trato de aplicar el polvo de magnesio solo en los dedos y un poco en la parte de la palma pegada al dedo meñique. Nunca lo hagas en la zona del dedo gordo o en la parte de atrás de la palma de tu mano. Si lo haces así, eso solo ayudará a que tu oponente te gane el agarre.
11. Trata siempre de descifrar y atacar los ángulos débiles de tu enemigo. De esa forma agotará toda su resistencia contra ti mientras drenas su fuerza.
12. Si vas a entrenar en mesa tipo enfrentamiento, hazlo durante máximo 1 o 2 horas una vez a la semana. Los brazos requieren un buen descanso. Hay una línea muy delgada entre estimular tus músculos para hacerlos crecer y dañarlos. Ten cuidado.
13. El dolor en los tendones durante meses e incluso años muchas veces es normal en el camino a convertirte en un gran armwrestler.
14. Un fisicoculturista puede perder contra un luchador de brazos porque su entrenamiento de peso se realiza en ángulos naturales. En el armwrestling se apunta a ángulos poco convencionales y direcciones no naturales, además de la habilidad de resistir un peso muy grande pero en una sola posición
Foto: John enfrentándose a Denis Cyplenkov.
15. Nunca asumas que el tipo más musculoso será el mejor armwrestler así como tampoco asumirías que es el mejor jugador de fútbol.
16. Nunca entreno una semana antes de una competencia. Es muy fácil caer en el sobreentrenamiento en este deporte y desgastarte en vano.
17. Para recuperarme después de un enfrentamiento siempre usé hielo o agua muy fría. Lo caliente usualmente nunca me ha ayudado en ello.
18. Un buen ejercicio es el curl de wrist (muñeca). Asegúrate de poner tus dedos, incluyendo la palma del dedo gordo, por debajo del agarre de la mancuerna, mientras dejas reposando tu antebrazo en una banca para así realizar este curl especial.
19. En lugar de levantar pesos demasiado altos en el gimnasio, creo que la clave son esos ocasionales entrenamientos intensos de armwrestling como tal, mientras disfrutas del deporte.
20. Hay mucha gente que se rinde demasiado rápido o pierde la esperanza en este deporte. Pero el cuerpo necesita el tiempo adecuado para adaptarse al armwrestling. He perdido miles de enfrentamientos a lo largo de mi carrera. No te desanimes, pues los momentos más divertidos los tendrás cuando estés intentando escalar a la cima.
Puedes ver el video oficial en donde se recopilan los consejos aquí. Se encuentra en inglés.
Video: Canal de YouTube Stephen Doty
Tú y yo compartimos la misma pasión: el armwrestling y todo lo que rodea a este hermoso deporte. 